Jak leczyć menopauzę

Trzeba nam mieć świadomość, że okresu menopauzy nie można pominąć. To normalny proces w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Na nieszczęście zazwyczaj przekwitaniu towarzyszą uciążliwe symptomy. Jak sobie z nimi radzić? Najważniejsze to podjąć czynności prewencyjne od razu po spostrzeżeniu pierwszych oznak. Do tych szczególnie częstych możemy przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane uderzenia gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną potliwość, zmniejszenie libido, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Wymienione powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami harmonii w gospodarce hormonalnej. Do tego dochodzą przejawy emocjonalne, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona drażliwość, huśtawki samopoczucia czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Podjęty program kuracji powinien brać pod uwagę wszystkie kategorie objawów. Niezbędne jest jego kompleksowe działanie. Nie wolno nam pozostać na etapie zażywania lekarstw. Leczenie należy wzbogacić o optymalną dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Działania prewencyjne najrozsądniej zacząć zanim wystąpią konkretne symptomy menopauzy. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz organizm w naturalnym starzeniu się oraz w przebiegu klimakterium. Z kolei uprawianie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości ruchowych. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się poproszenia o wsparcie medycznespecjalistów a także o emocjonalne ze strony rodziny.